1- گوشت گوساله: گوشت حیواناتی که با علف تغذیه می شوند دارای اسیدهایی است که با نام "چربی شادی" نامیده می شود . این اسیدها هورمون های استرس را از بین برده و باعث آرامش شما می شوند.
2- شکلات تلخ: تنها پس از خوردن قطعه ای شکلات تلخ احساس گرمی و شادی خواهید کرد. کاکائو تاثیری فوری روی تمرکز و روحیه داشته و باعث رساندن خون به سلول های مغزی می شود. به همین خاطر شما احساس می کنید سرشار از انرژی و روحیه شده اید.
3- عسل: عسل ، برخلاف شکر، سرشار از مواد مغذی است که عفونت را از بدن شما دور کرده، مغز را سالم نگاه می دارد و افسردگی را بهبود می بخشد. عسل همچنین تاثیر کمتری روی قندخون دارد و می تواند بجای شکر استفاده شود، بنابراین باعث ذخیره چربی در بدن شما و اضافه وزن نمی شود.
نظرات شما عزیزان:
تبادل لینک هوشمند 
